Un estudio realizado en Suecia encontró una asociación entre La falta de sueño o falta de sueño durante la adolescencia y una mayor riesgo de desarrollo Esclerosis múltiple en la edad adulta Los resultados fueron publicados hoy en la revista Revista de Neurología, Neurocirugía y Psiquiatría.
Investigadores del Instituto Karolinska sugieren que dormir suficientes horas de sueño reparador cuando se es joven puede ayudar a prevenir esta afección. Desarrollo La enfermedad neurodegenerativa está mediada por factores genéticos y ambientales.Los investigadores anotaron que, como el tabaquismo, el peso de los adolescentes, la infección por el virus de Epstein-Barr, la exposición al sol y la vitamina D.
Además, los horarios de trabajo por turnos también se han relacionado con un mayor riesgo de desarrollar la afección, especialmente a una edad temprana, sin embargo Los patrones de sueño aún no se han evaluado completamente Agregaron que (la duración, la interrupción circadiana y la calidad del sueño) pueden influir en este riesgo.
la Dormir y descansar mal Durante la adolescencia puede ser un factor de riesgo que aumente las posibilidades de desarrollar esclerosis múltiple (EM). El estudio sueco del Karolinska Institutet que permite esta afirmación Involucró a más de 5.000 sujetos sanos y enfermos de entre 12 y 19 años..
Los autores del artículo, Torbjörn Åkerstedt, Tomas Olsson, Lars Alfredsson y Anna Karin Hedström, basaron su trabajo en estudios de población a través de datos de Investigación epidemiológica de la esclerosis múltiple (EIMS), que incluía a suecos de entre 16 y 70 años. Los sujetos con EM fueron reclutados de hospitales y clínicas privadas de neurología y emparejados por edad, sexo y área residencial con dos individuos sanos seleccionados al azar del Registro Nacional de Población entre 2005 y 2013 y 2015 y 2018.
Los investigadores se centraron específicamente en los patrones de sueño que se desarrollaron entre los 15 y los 19 años, y el análisis final incluyó a 2075 personas con EM y 3164 personas sin la afección en ese grupo de edad cuando fueron reclutados para el estudio.
Pablo VilosladaNeurólogo Jefe del Grupo de Neuroinmunología del Idibabps-Hospital Clinic y Profesor Asociado de la Universidad de Stanford, explica a SMC que «El grupo del Karolinska Institutet lleva años trabajando en la epidemiología de la esclerosis múltiple Y hacen estudios muy rigurosos, como en este caso. Hasta ahora no había pruebas claras de que la falta de sueño en los adolescentes fuera un factor de riesgo».
¿Cómo se midió la relación entre la ingestión de sueño y el riesgo de esclerosis múltiple?
Se preguntó a los participantes sobre Patrones de sueño a diferentes edades.: Duración del sueño en días de trabajo o escuela y en fines de semana o días libres. El sueño corto se definió como menos de 7 horas/noche; sueño adecuado de 7 a 9 horas; y sueño prolongado como 10 horas o más.
Los cambios en el tiempo de sueño entre los días de trabajo/escuela y los fines de semana/días libres durante la adolescencia de 15 a 19 años se calcularon y clasificaron como menos de una hora/noche, 1 a 3 horas y más de tres horas. A los participantes del estudio también se les pidió que calificaran la calidad del sueño en diferentes períodos de edad utilizando una escala de 5 puntos, donde 5 equivale a muy buena.
La edad promedio a la que se diagnosticó la EM fue de 34 años. La duración y la calidad del sueño durante la adolescencia se asociaron con el riesgo de EM, que aumentó con menos horas y una calidad de sueño más baja.
En comparación con dormir de 7 a 9 horas por noche durante la adolescencia, el sueño breve se asoció con un aumento del 40 % en el riesgo de EM, después de ajustar una variedad de otros factores de confusión, incluido el IMC a los 20 y el tabaquismo.
Pero dormir hasta tarde durante períodos prolongados, incluso los fines de semana o los días libres, no se asoció con un mayor riesgo de enfermedad neurológica. De manera similar, la mala calidad del sueño autoevaluada durante este período se asoció con un riesgo 50% mayor de desarrollar la afección.
En este sentido, Veloslada señala que «por supuesto, es bien sabido que los patrones de sueño cambian con la adolescencia y que La mayoría de los adolescentes no duermen bien, pero esto no debería aumentar su riesgo de desarrollar esclerosis múltiple. En este estudio demuestran que dormir menos de siete horas aumenta ligeramente este riesgo. Como dicen, esto no quiere decir que esa sea la causa, puede ser el resultado de una enfermedad ya en incubación (lo que se llama enfermedad iniciadora en medicina).
Los cambios en la hora de acostarse entre los días de trabajo/escuela y los fines de semana/días libres no parecieron tener efecto. Los resultados siguieron siendo similares cuando se excluyeron los trabajadores por turnos. El neurólogo de Idibaps explica: «En cuanto a cómo la falta de sueño puede aumentar el riesgo de desarrollar esclerosis múltiple, Podría deberse a una mala regulación de la respuesta inmune por estrés crónico por falta de sueño. Las funciones fisiológicas como el sueño y la respuesta inmune están estrechamente relacionadas entre sí”.
Conclusiones finales: dormir mejor, un factor protector
Los investigadores advirtieron que sus hallazgos deben interpretarse con cautela debido a la posibilidad de una causa inversa, por lo que la privación del sueño puede ser una consecuencia del daño neurológico, y no al revés. Pero Tomando nota de que se sabe que la falta de sueño y la mala calidad del sueño afectan las vías inmunitarias y señales inflamatorias, mientras que el reloj biológico también está involucrado en la regulación de la respuesta inmune.
Él explica que el sueño insuficiente o perturbado es común entre los adolescentes. Este fenómeno se explica en parte por los cambios fisiológicos, psicológicos y sociales durante este período de edad. «además Se ha demostrado la asociación entre el uso de redes sociales y los patrones de sueño. La disponibilidad de tecnología y acceso a Internet en cualquier momento contribuye a que los adolescentes no duerman lo suficiente y es un gran problema de salud pública”.
Finalmente, los autores concluyeron que «un sueño inadecuado y de baja calidad durante la adolescencia parece aumentar el riesgo de desarrollarlo en la edad adulta. suficiente sueño reparadornecesario para la función inmunológica adecuada, puede ser Otro factor protector«.
