Categoría: Bienestar

Ola de calor. Cómo dormir bien en una noche calurosa (sin aire acondicionado)

Publicado el Por Aitor Ruiz

Actualizado Jueves, 18 de julio de 2024 – 08:48 Nuria Rour, psicóloga del Instituto del Sueño AdSalutem especializada en medicina del sueño, explica las claves para un sueño reparador en una calurosa noche de verano. 1. ¿Cuál es la temperatura ideal para dormir? Para poder dormir adecuadamente Hazte Premium desde 1€ el primer mes Aprovecha…

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Bienestar

La pesadilla de España, un país sin sueño

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Bienestar emocional Salud mental: «No existen emociones malas, todas son buenas porque dan información» Salud Estos son los riesgos de dormir poco y mal Dormir bien es clave para una función sana del organismo. La falta de un sueño reparador puede tener efectos devastadores en la salud mental y física de los seres humanos y,…

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Bienestar, Ciencia y Salud, salud, Salud mental, Seguros

Descubren una relación entre la hipertensión y el insomnio que afecta especialmente a las mujeres

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Salud ¿Aumenta el riesgo de muerte el uso de somníferos? El insomnio afecta a entre el 10 y el 30% de la población general, y las mujeres se ven afectadas por este trastorno del sueño aproximadamente una vez y media más que los hombres. Las hormonas sexuales desempeñan un importante papel en la regulación del…

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Bienestar, Ciencia y Salud, salud, Sueño

Melatonina, todo sobre el fármaco que no debe tomarse como si fuera un complemento nutricional

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Salud El sueño, guardián de su salud Salud Estos son los riesgos de dormir poco y mal El último estudio de la Sociedad Española del Sueño (SES) cifra en un 14% la prevalencia del insomnio crónico en la población adulta de nuestro país (estimada por el INE en unos 38 millones en 2022), lo que…

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Ni «light», ni «sin azúcar», ni 0%: esa es la gran estafa de los turrones dietéticos

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consultorio Oídos tapados: estas son las causas y esto es lo que debe hacer (y lo que no debe hacer) oftalmología ¿Por qué rasgar nuestros ojos en el invierno? Cuando uno va a la estantería del supermercado a comprar dulces navideños, además de Turrones de todo tipo de sabores y fusiones imposibles Las cuales conviven…

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Alimentación, Alimentación saludable, Azúcar, Bienestar, Ciencia y Salud, Dietas, Enfermera Saturada, Navidad, Recetas navideñas, salud