investigación sobre longevidad Es la última frontera de la ciencia, la más prometedora y también la más rentable. Este es el ámbito que genera más debate vida útil máxima hombre hay recomendadores 115 añosotros 125, e incluso algunos cálculos (puramente probabilísticos) han llegado a estimar; 150 años.
Queremos empezar con las buenas noticias. Las dietas no son necesarias para bajar de peso.y mucho más si se hacen de forma independiente y en determinadas épocas del año, por ejemplo, al volver de vacaciones. En cualquier caso, es necesario crear una cultura de largo plazo y hábitos saludables aceptar Así que liberémonos de la…
Un estudio muestra cómo la obsesión por medir los pasos, las calorías o el sueño convierte el bienestar en una forma de seguimiento y comparación constante Leer
Actualizado Jueves, 18 de julio de 2024 – 08:48 Nuria Rour, psicóloga del Instituto del Sueño AdSalutem especializada en medicina del sueño, explica las claves para un sueño reparador en una calurosa noche de verano. 1. ¿Cuál es la temperatura ideal para dormir? Para poder dormir adecuadamente Hazte Premium desde 1€ el primer mes Aprovecha…
Leer más “Ola de calor. Cómo dormir bien en una noche calurosa (sin aire acondicionado)” »
Bienestar emocional Salud mental: «No existen emociones malas, todas son buenas porque dan información» Salud Estos son los riesgos de dormir poco y mal Dormir bien es clave para una función sana del organismo. La falta de un sueño reparador puede tener efectos devastadores en la salud mental y física de los seres humanos y,…
Salud ¿Aumenta el riesgo de muerte el uso de somníferos? El insomnio afecta a entre el 10 y el 30% de la población general, y las mujeres se ven afectadas por este trastorno del sueño aproximadamente una vez y media más que los hombres. Las hormonas sexuales desempeñan un importante papel en la regulación del…
Salud El sueño, guardián de su salud Salud Estos son los riesgos de dormir poco y mal El último estudio de la Sociedad Española del Sueño (SES) cifra en un 14% la prevalencia del insomnio crónico en la población adulta de nuestro país (estimada por el INE en unos 38 millones en 2022), lo que…
consultorio Oídos tapados: estas son las causas y esto es lo que debe hacer (y lo que no debe hacer) oftalmología ¿Por qué rasgar nuestros ojos en el invierno? Cuando uno va a la estantería del supermercado a comprar dulces navideños, además de Turrones de todo tipo de sabores y fusiones imposibles Las cuales conviven…
Leer más “Ni «light», ni «sin azúcar», ni 0%: esa es la gran estafa de los turrones dietéticos” »