Él biohacking Se ha convertido en una palabra de moda cuando hablamos de vivir más y mejor, pero ¿dónde termina la ciencia y comienza el marketing? Estamos hablando con el maestro. Ennio TasciottiDirector del Programa de Longevidad Humana del IRCCS San Raffaele de Roma, que nos explica por qué no es necesario gastar una fortuna…
¿Sonó tu alarma temprano en la mañana? Probablemente en Miami David BeckhamA sus 51 años ya había terminado su habitual desayuno de hidratos de carbono complejos, grasas saludables y fruta fresca. Lo toma a las 9, pero está despierto desde las 4 de la mañana. Media hora de estiramientos dinámicos y luego, a las 7,…
Algunas personas luchan "engordar"- He aquí por qué puede suceder esto y cómo distribuir los nutrientes a lo largo del día, incluidos los carbohidratos. ¿Y si quiero?ganar peso sin almacenar grasay me gustaría entender cuál es la dieta adecuada.¿Debo aumentar mi ingesta de proteínas? Continuar leyendo
Queremos empezar con las buenas noticias. Las dietas no son necesarias para bajar de peso.y mucho más si se hacen de forma independiente y en determinadas épocas del año, por ejemplo, al volver de vacaciones. En cualquier caso, es necesario crear una cultura de largo plazo y hábitos saludables aceptar Así que liberémonos de la…
Washington está implementando su estrategia «Make America Healthy» y declarando la guerra a los alimentos altamente procesados y al azúcar añadido Leer
El experto en bioquímica y de longevidad habla: Valer Longo, autor que compara el ayuno y la referencia internacional en el envejecimiento saludable
Las fórmulas «mágicas» no existen y están al final de las «restricciones al comportamiento de los alimentos»
La investigación en español muestra que este patrón dietético ha mejorado la «limpieza» de los desechos nerviosos debido a los cambios en los microbi de lectura
11 La revisión científica de los ensayos clínicos concluye que hay una recuperación de kilogramos perdidos con drogas, la mitad de los cuales va anualmente
Saborea cada bocado sin dorar, todos los sentidos en la comida seleccionada, reconociendo y respetuosa, a sabiendas, nuestro cuerpo firma en términos de hambre y saturación. Corto establecer una relación saludable con los alimentos o lo que ya se conoce como Comiendohábito que tiene como objetivo garantizar que podamos lograr Dieta saludable sin esfuerzoUn número…