En 2024, cuando cumplió 91 años, Emma Maria Mazenga redujo su actuación en más de un segundo. Récord mundial de 200 metrosdeteniendo el cronómetro en 50,33 segundos. Ninguna mujer de su edad había corrido tan rápido. Para comprender cómo esto es posible, la ciencia lo ha centrado en dos estudios publicados en el Journal of…
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Llega el buen tiempo y con él la avalancha de Michelins de más o las ganas de meternos en la ropa que compramos hace un año y que inexplicablemente se ha ido achicando en el armario. En la era de la inmediatez, estamos acostumbrados a buscar siempre atajos y el boca a boca. medicamentos de…
Durante muchos años, una de las recomendaciones para tener una vida larga y saludable era realizar actividad cardiovascular, como caminar, nadar o andar en bicicleta. De hecho, la Organización Mundial de la Salud (OMS) creó prioridades globales en ejercicio aeróbicorecomendando de 150 a 300 minutos de ejercicio de intensidad moderada por semana para prevenir la…
Después de las procesiones semanales, costaleros y nazarenos deberían probar esta disciplina, que corrige la postura y moldea todo el grupo musculoesquelético. Sigue leyendo
¿Funciona realmente la popular cinta KT? Una revisión masiva reciente muestra que la evidencia sobre la cinta neuromuscular no es concluyente y su efecto es mínimo Leer
Cada vez son más los estudios que demuestran los beneficios del deporte como parte del tratamiento prescrito durante el asesoramiento. Sigue leyendo
La inteligencia artificial y la resonancia magnética muestran que una mayor masa muscular y menos grasa visceral se asocian con una menor «edad cerebral» Leer
Necesitan 530 minutos, sólo 250 para beneficiarse de los efectos protectores del corazón de la actividad física, informa la revista Nature. Sigue leyendo
Un estudio muestra cómo la obsesión por medir los pasos, las calorías o el sueño convierte el bienestar en una forma de seguimiento y comparación constante Leer