Es una opinión general, casi un hecho. Los mayores duermen cada vez peor. ¿Podría ser que dormir poco sea un signo de un problema de salud más grave o del comienzo de un deterioro cognitivo? Para entender esto es necesario analizar cómo cambia el sueño. Dentro de 50 o 60 años y qué variaciones son…
Una investigación noruega advierte de que medir el descanso con «apps» puede resultar contraproducente, especialmente para las personas con insomnio, a quienes les provoca más ansiedad. Los investigadores recomiendan apagar la aplicación por la noche o desactivar las notificaciones de lectura
Actualizado Viernes, 13 de marzo de 2026 – 6:49 p.m. Este viernes se celebra Día Mundial del Sueñoaunque los números hacen pensar que los españoles no tenemos mucho que celebrar; incluso El 57% admite que no descansa bien (38% periódicamente y 19% ocasionalmente). El problema afecta también desde la primera infancia hasta la edad adulta….
Un estudio publicado en JAMA Network Open advierte contra el uso continuado y descontrolado de melatonina en menores. Las sobredosis accidentales en Estados Unidos se han quintuplicado en sólo una década. Sigue leyendo
Una nueva investigación del Instituto Scripps Herbert Wertheim de Innovación y Tecnología Biomédica de la UF (EE. UU.) examina la relación entre los patrones de sueño y la dieta.
Un estudio de datos de más de 130.000 personas destaca la necesidad de controlar la ingesta de suplementos de venta libre Leer
Esto es común en el botiquín. Cuatro de cada 10 españoles toman benzodiazepinas para tratar la ansiedad o para dormir mejor. Sólo un médico debe recomendarlo y ajustar las dosis para que no cause adicción. Sigue leyendo
Según Sen, Sen, en España se vendieron ventas por más de 130 millones de euros sin receta médica. Leer
Este investigador ha hecho toda la ciencia en el libro que apoya la fórmula mágica para superar este órgano y superar sus consecuencias. Duerme bien, coma equilibrados, ejercicios y relaciones sociales. «Parece claro, pero no lo es. El estilo de vida que lo llevamos complica» Lee
El bebé sufre de una encefalopatía muy desconocida, que crea convulsiones durante el sueño y recae en sus capacidades cognitivas. «Las acciones para dormir y no puedo hacer nada para evitarlo», lee misericordia a su madre, Beatriz lee