Las personas que se despiertan tarde en la noche tienen un mayor riesgo de depresión. Esto es recomendado por el estudio de la Universidad de Siria (Reino Unido) publicado en una revista científica PLoS unoVarios autores, dirigidos por Simon Evans, representaron tres parámetros. Toda atención (Entendido específicamente como la capacidad de operar con conciencia)Calidad del sueño y consumo de alcohol Un número
Datos educativos:
Los exámenes anteriores han demostrado que las uñas nocturnas se despiertan por la noche. Conocidos como «cronotipos nocturnos» (o búho), tienen más síntomas de depresión que las personas suben como «cronotipos de la mañana» (o alodras)En una serie de nuevos estudios, Evans y sus colegas recopilaron datos de 546 estudiantes universitarios utilizando un cuestionario en línea. Los datos incluyeron información independiente sobre el sueño, la atención completa, Tendencia de examen (La forma estable y repetitiva de la mente está relacionada con un estado de ánimo negativo), el consumo de alcohol y el nivel de depresión y ansiedad. «Nuestro objetivo era estudiar mecanismos psicológicos que puedan explicar por qué las personas» nocturnas «son un mayor riesgo de depresión», escriben los autores. Esto es importante La prevalencia de la depresión y la ansiedad altas (y en crecimiento) entre los adultos jóvenesLas mejores ideas para los mecanismos pueden ayudar a desarrollar nuevas estrategias de intervención.
Deuda de sueño
Por ejemplo, Rummy tiende a tener lugar al final del día en lugar de la mañana. Dado que las crónicas de la noche tienen un recorrido posterior por la gira y continúan despertando por la noche, esto les da más tiempo a «inflamar», lo que potencialmente aumenta el riesgo de síntomas abrumadores. ¿Qué pasa con Calidad del sueñoLa cronología nocturna es significativamente peor porque muestran mucha investigación. Esto puede explicarse por la llamada «vuelta del avión social». Porque el ritmo biológico Los cronotipos nocturnos se muestran mal En términos de trabajo / estudio diario diario, la calidad del sueño definitivamente está sufriendo y La «deuda del sueño» se está acumulandoVarios de este último, como el somnolencia del día, pueden asociarse con la depresión en adultos jóvenes. Finalmente, El consumo de alcohol es significativamente mayor en los «tipos nocturnos» Porque las bebidas alcohólicas generalmente se consumen en la tarde en las primeras horas del día.
Riesgo de depresión
El estudio indica, por lo tanto, que Edad cronológica de la tarde Las personas tienen un riesgo de depresión significativamente mayorPeor calidad del sueño, más consumo de alcohol y hacer menos conciencia (caprichoso) Esa mañana Chronicles. Curiosamente, la depresión es más común en las mujeres que en los hombres y (además de encontrarse en este estudio) Los años cronológicos nocturnos son más comunes en hombres que en mujeresVarios autores concluyen que las intervenciones dirigidas a la calidad de la calidad del sueño y la reducción del consumo de alcohol pueden reducir el riesgo de depresión, especialmente entre los adultos jóvenes. «Porque demasiados adultos jóvenes sufren Mala salud mental Los resultados del estudio son especialmente importantes. Muchos tienden a permanecer despiertos hasta tarde, y las intervenciones pueden llevarse a cabo para reducir el riesgo de depresión. Además, ha habido mucho interés en los últimos años. Toda atención Como una capacidad protectora contra los problemas Salud mental en jóvenes Un número
