«Un evento inesperado que proviene del entusiasmo». Así, la frase «ducha fría».
Curiosamente, incluso una ducha de agua fría puede darnos una sorpresa desagradable. La inmersión en agua helada para evitar el calor del verano es casi reflejada, lo que se debe al calor abrumador. Sin embargo, lo que parece una forma lógica puede tener el efecto contrario, acusándonos más. El profesor Adam Taylor, Profesor Adam (Reino Unido) de la Universidad de Lancaster explicó esto en un artículo publicado hace unos días Conversación Un número
Estrategia corporal
Nuestro cuerpo es un sistema dinámico. Consume energía y calor disperso. Lo produce continuamente, incluso en caso de recreación, al nivel que en ciertas condiciones puede aumentar la temperatura interna a aproximadamente 1 ° C. Si este exceso de calor no se ha eliminado de manera efectiva, los órganos pueden causar daño. Esto es cuando se juegan mecanismos de congelación, son comparables al radiador. El principal es la convección o la transmisión del exceso de calor del medio ambiente a través de la piel. Por lo tanto, se considera un palacio térmico, el cuerpo humano aparece como una fuente de radiación infrarroja.
Cerebro termostato
Cuando el aire se calienta, nuestra «temperatura natural» se activa. El Centro termorregulador ubicado en la zona preóptica del hipotálamo Una de las cascadas de las reacciones fisiológicas, como los vasos sanguíneos superficiales, y la activación de la sudoración, comienza las dos estrategias principales para dispersar el calor. Entonces, ¿por qué la ducha fría, por ejemplo, es de aproximadamente 15 ° C, puede dificultar este proceso? Aunque parece que es una opción lógica, el impacto del frío tiene el efecto contrario en lo deseable. Causa vasocontación. Los vasos sanguíneos son estrechos, limitando el flujo sanguíneo a la superficie de la piel y, por lo tanto, reducen la capacidad del cuerpo para dispersar el cuerpo.
¿Quién debería prestar atención especial?
El resultado es paradójico. El cuerpo atrapa el cuerpo. El engaño es sensual. Después de un baño frío, solo se siente la sensación de frescura obvia, ya que los receptores de la piel detectan baja temperatura del agua. Pero los invernaderos están cambiando a nivel del sistema. «Después de todo, el cuerpo humano, en el ambiente frío, intenta mantener el calor, no rechazarlo», dijo Taylor. Y este no es el único riesgo. Del calor a una transición repentina del agua fría puede conducir a un aumento repentino de la presión arterial. El corazón se ve obligado a esforzarse por aumentar la sangre a través de los vasos periféricos. Un resultado que no debería subestimar a aquellos que sufren de hipertensión o tienen una historia cardiovascular.
Higiene y sentido común
Por último, pero no menos importante, el problema de la higiene. Según algunos dermatólogos, El agua fría es menos efectiva para aumentar la altura. «La mejor opción es un baño o una ducha cálida, aproximadamente 26-27 ° C», aconseja Taylor. A esta temperatura, el cuerpo puede llevar sangre a la superficie y enfriarse sin activar los mecanismos de defensa activos. Si desea bajar a baja temperatura, es mejor hacerlo gradualmente, al mismo tiempo sumergiendo parte del cuerpo. Como generalmente sucede en la medicina, el término promedio es el más efectivo.
