Sí, como joven, El café podría mantenerte despierto después de la cena en PizzeriaPor edad (tal vez) también puedes llevarlo antes de acostarse y continuar teniendo dulces sueños. Estudio publicado Biología de la comunicación de la naturaleza Los investigadores de la Universidad de Montreal han sido encabezados Philip Tartke Explica por qué. Hace esto, estudiando las actividades del cerebro durante su sueño, que es manejado por la inteligencia artificial (IA).
A adenos
La cafeína actúa sobre los receptores cerebrales de neurotransmisores de adenosina involucrados en ondas lentas, sueño de ondas theta y Alfa, 4 a 7.5 Herkios La fase de sueño inicial llamada Dream no-Rem Para distinguirlo de la etapa REM, ¿qué son los sueños?
El sueño no Remem, que es importante para el fortalecimiento de la memoria cognitiva y el bienestar, tiene cuatro drogas en crecimiento. La primera luz de la luz, la segunda del reposo muscular, con una caída progresiva en la conciencia, en la que aumentan el sueño y el cuarto.
El hecho es que, como han demostrado los investigadores canadienses, Edad, los receptores cerebrales de adenosina están disminuyendoEntonces, en 41-58, la cafeína ya no encuentra la misma ubicación fructífera, ya que ha sido cada vez más una ocurrencia de la inducción del sueño de la adenosina.
Arquitectura
Pero la historia no termina aquí, ya que el comentario de la operación cerebral encontrada a través de IA indicó que no solo estimula los receptores, sino también de otras acciones sobre la arquitectura de otras acciones.
Tienes que comenzar con la noción de que El sueño tiene una secuencia de etapa precisa que el ciclo ocurre en sus canales de frecuencia típicos Diferente. Todas las noches hay 4 a 6 ciclos de sueño diferentes, que son en promedio durante 90 minutos cada uno.
Sueños
Ninguna etapa remepanita, la primera luz, luego más profunda, siguió a los recuerdos de los sueños. REM significa Movimientos oculares rápidos; Es decir, movimientos oculares rápidos que hacemos durante el sueño siguiendo las opiniones de nuestros sueños. No soñamos con la etapa de no procesamiento. Finalmente, el ciclo se repite hasta que se despierta.
Entropía:
En general, estos ciclos permanecen en un buen equilibrio entre sí, un equilibrio que se mueve hacia un trastorno en crecimiento. Se llama este fenómeno yIttropía morfica, un término que muestra cómo la arquitectura del sueño se vuelve cada vez más trastornos y con una edad sofisticada.
En Vigill, la cafeína aumenta la complejidad funcional de las redes cerebrales, lo que nos hace más reactivos y preparados. Durante un sueño, implica un aumento en la complejidad de la actividad cerebral, que es similar a aquellos que ya están naturalmente excitados por la promoción de la edad.
Una gota en un mar irritado
Por lo tanto, si una taza de café, como un hombre joven, es suficiente para romper el delicado equilibrio de la arquitectura para dormir, más adelante en la vida se convierte en una disminución en un mar. Contra la arquitectura del sueño, solo antes de la edad del trastorno del sueño, el efecto del café es cada vez menos relevante antes de dormir.
En realidad, El envejecimiento cambia la dinámica de la actividad cerebral en el sueño, especialmente en el sueño no REM. «Por lo tanto, la cafeína de mediana edad pierde el impacto que tuvieron los jóvenes, ya que el trabajo realizado por la creciente entropía de los morfos se encuentra en la imperceptibilidad de Maduro. Profesor Giuseppe Plazzi, La Universidad de Modena / Reedim Emilia, directora del Centro de Narkholepsia en Bolonia y ex presidente de la Red Europea Narcolepta y ex presidente de la Asociación Italia de Medicina del Sueño.
Cuando el cerebro permanece «joven» (incluso en la vejez)
Los sujetos de estudio realizaron esta prueba hace 3 horas y 1 hora utilizando una píldora especial de cafeína en comparación con la relleno de placebo que tenían sin saberlo 41 a 58Por lo tanto, si el café no deja dormir por la noche, significa que su cerebro se queda «joven».
