documentos científicos sobre Beneficios cardiovasculares de caminar (y más allá) es extenso. Los estudios sobre el tema son tanto observacionales como experimentales. Los primeros (estudios observacionales) han documentado cuánto Cuanto mayor sea el número de pasos dados al día, menor será el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.. Estos últimos (estudios experimentales) han demostrado que aumentar gradualmente el tiempo diario de caminata (u otro tipo de actividad física, por ejemplo, nadar o andar en bicicleta) conduce a: beneficio proporcional en términos de reducción de factores de riesgo cardiovascularcomo la presión arterial, el peso corporal, los niveles de glucosa y colesterol en sangre, y enfermedades cardiovasculares como ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares e insuficiencia cardíaca.
