¿Sonó tu alarma temprano en la mañana? Probablemente en Miami David BeckhamA sus 51 años ya había terminado su habitual desayuno de hidratos de carbono complejos, grasas saludables y fruta fresca. Lo toma a las 9, pero está despierto desde las 4 de la mañana. Media hora de estiramientos dinámicos y luego, a las 7, el «método F45». ¿Pero qué es? F significa Funcional y 45 indica la duración de la sesión en minutos con intervalos de alta intensidad y ejercicios siempre diferentes. quemar calorías y mejorar el tono muscular.
