Hace unos días celebramos -o mejor dicho, algunos, porque ese día no me cayó- celebramos el Día de los Enamorados. Nuestras calles y pantallas se llenaron de corazones, aunque, paradójicamente, en general tengamos poco interés por este importante órgano muscular. Y debemos porque algunas complicaciones asociadas como la hipertensión arterial afectan a más del 30% de la población. aquí están Ocho claves que debes saber sobre tu corazón y tu presión arterial alta:
¿Qué significan «alto» y «bajo»?
el alto Esto es lo que se conoce en términos médicos como La presión arterial sistólica depende de las contracciones del corazón.. el un poco es diastólica que depende de Resistencia arterial al paso de la sangre.. ¿Cómo se mide? Utilizando -atención a la palabra- un esfigmomanómetro de mercurio con su estetoscopio, la presión sistólica, es decir alta, se marca cuando se empieza a percibir el pulso del pulso, y decrece cuando desaparece el latido del corazón y ya no escuchamos nada de la nada.
¿Cuál es la presión arterial ideal?
La presión arterial óptima es menor de 120/80, y la normal está entre 130-139 y 85-89 y estamos hablando de presión arterial alta por encima de 140/90. En todo caso, Esto no es matemática. Aunque los mayores de 18 años consideramos estos puntos de corte como una referencia, no es fácil para los expertos precisar números ya que el riesgo aumenta con la edad y también varía entre personas. Además, si otras enfermedades están presentes al mismo tiempo, la presión arterial alta también se puede considerar con números más bajos.
¿La presión arterial es constante o cambia a lo largo del día?
Suele ser algo más elevada durante la jornada laboral, disminuye con el descanso y desciende más durante el sueño. En los controles es el sistema nervioso autónomo también Puede variar dependiendo de nuestras emociones o esfuerzos particulares. física y mentalmente.
¿Hay un efecto de «bata blanca»?
Sí, en algunos pacientes las diferencias son significativas, incluso por encima de los 30 mmHg de excreción. En otras palabras, un paciente puede tener un 140 en la oficina y un 110 en casa, realmente el mejor El medidor de estrés estará en casa de todos, cuando uno esté en su zona de confort, ya que los datos son más realistas. Por lo general, la presión arterial es más alta en las consultas médicas e incluso en las farmacias.
¿Hay diferencias entre hombres y mujeres?
Sí, las mujeres tienden a tener números más bajos que los hombres siempre que la función ovárica permanezca activa.hasta que llega la menopausia y comienza La fiesta. Es común que las mujeres jóvenes informen fatiga debido a la presión arterial baja (por ejemplo, 90/70 mmHg) aunque en realidad estas cifras son comunes a millones de mujeres en este grupo de edad. Sin embargo, a partir de la menopausia, la ‘euforia’ se nivela y puede superar a la de los chicos.
¿Qué es la presión arterial desequilibrada?
Presión arterial desequilibrada… ¡indisponible! Es común que las personas mayores de 55 años detecten solo un ‘alto’ y un ‘bajo’ normal o bajo. Por otro lado, también es posible encontrar jóvenes con una presión arterial “baja” pero “alta” de menos de 140 mm Hg. En cualquier caso, estamos hablando de presión arterial alta porque uno de los dos parámetros se eleva por separado. Pero mantengo que el concepto de «presión arterial descompensada» es erróneo.
¿Cómo tomamos la presión arterial?
Estos son los pasos a seguir para medir tu presión arterial:
1. espacio: Elija una habitación tranquila y silenciosa.
2. antes de una hora: La persona no debe haber realizado esfuerzos físicos o mentales intensos, ni ingerido sustancias como café o tabaco desde al menos una hora antes. Y un detalle importante: la vejiga, mejor vacía.
3. cinco minutos antes: La persona debe estar sentada al menos cinco minutos antes en una silla con respaldo cómodo, a ser posible con reposabrazos para apoyar el brazo sobre el que vamos a medir. Pies en el suelo, sin cruzar.
4. En el momento de la verdad: El manguito se coloca en el brazo por encima del codo de modo que quede a la altura del corazón. Se realiza la medición, se registra, se espera de 2 a 3 minutos y se repite la medición. Naturalmente lo es un poco menos en la segunda vista: esta es la que debemos registrar como referencia.
5. ¡Importante! El cinturón debe estar en contacto con la piel, por lo que el paciente debe arremangarse la camisa. Si en invierno se usan muchas capas de ropa, lo mejor es quitárselas porque si se hace un «burruño» la zona se contrae afectando el resultado.
Y la pregunta del millón… ¿es mejor llevarlo en el brazo derecho o en el izquierdo?
Lo realmente importante es que la medida sea siempre en el mismo brazo porque puede haber diferencias entre ellos.
