Arnold SchwarzeneggerRonnie Coleman y ahora Chris Bumstead Son unos hombres que levantaron el nombre Sr. Olimpia Hasta que se convirtió en la competencia de culturismo más grande del mundo. Este torneo fue creado en 1965 por Joe y Ben Wyderquien lo declaró el nuevo evento a través del cual fue Federación de Culturismo y Fitness (IFFB) Puede cambiar la historia y las dimensiones del deporte. Desde entonces, durante las últimas seis décadas, cientos de hombres (y mujeres desde la década de 1980) han llevado sus cuerpos a límites inimaginables para ganar el más alto honor en el mundo del culturismo.
Es muy prestigioso que el solo hecho de subir al escenario de Mr. Olympia rodeado de los mejores físicos del planeta sea efectivamente un esfuerzo colosal de todos sus participantes. Para acceder, en primer lugar, deben obtener un archivo tarjeta profesional Compite contra los mejores culturistas del mundo en el campo amateur y luego obtén un «camino recto» Ganar cualquiera de los torneos profesionales que se celebren durante el año.
El próximo evento de este tipo tendrá lugar en alicantedurante los días 17 y 18 de junio, y allí joanne bradelsel culturista más famoso de España, luchará por un puesto en el próximo Mr. Olympia de Su segundo año se dedicó por completo al culturismo. Pradels, a pesar de la competencia en esta categoría Abre (Sin límite de peso), se esfuerza por seguir tus pasos Ángel Calderón, Culturista Nacional del Añoque hizo historia al terminar segundo en la categoría 212 libras (peso máximo de 96 kg) en el evento del año pasado.
nutrición y entrenamiento
Ambos dedican su vida a hacer crecer sus cuerpos, uno a uno. etapas de tamañoya que aumentan su masa muscular, y Etapas de definición, con lo que ajustan su condición física a las exigencias de la competición. “La fase de volumen ocurre cuando estás fuera de temporada, lejos de la competencia, y la fase de determinación ocurre cuando estás más cerca de la competencia. En volumen lo que hago es un excedente calórico. Suelo comer cremas de arroz, proteína en polvo, arroz, carnes rojas y blancas, pescados como el salmón, patatas, boniatos, yogur y fruta, prácticamente como en definición, pero en grandes cantidades También entreno mucho y poco a poco voy aumentando mi peso corporal, lo que significa comer cada vez más”, explica Bradells, que tiene acceso a 134 kilos en el proceso.
Calderón, debido a los límites de peso de su clase, controla el desarrollo de su cuerpo en orden de tamaño para anotar 96 kilosuna cifra que reconoce que le cuesta alcanzar todos los años: «No puedo hacer un volumen para ponerme en 115-120 kilos, porque entonces tengo que dar 96. Entonces lo que hago es volumen controlado, midiendo carbohidratos y proteínas para no engordar. Sin embargo, suelo estar en 110-111 kg. Además, mis aumentos de peso suelen ser bastante limpios, sin retención de líquidos, por lo que no se notan mucho y me cuesta perderlos», explica.
Es que me invadió la definición, En la pérdida de kilogramos en exceso hasta que los músculos aparezcan en su forma completa y se pueden ver. Ambos comienzan esta fase unos meses antes de una competición, algo que suelen hacer «dos o tres veces al año» y en la que reducen la cantidad de hidratos de carbono que ingieren y aumentan el tiempo de ejercicio aeróbico.
Respecto a estas sesiones en ambas fases son largas, «alrededor de 4 horas al día» Consiste en hacer los ejercicios repetidamente, intentando hacer la mayor cantidad de repeticiones posible, hasta que el cuerpo diga basta. «hasta el fracaso» o por encima de ella.
fuerza mental
Este proceso de preparación, además del tremendo esfuerzo físico que implica, también supone una Compromiso mental de alto nivelcomo la altura de sus cuerpos hasta el límite, significa un gran sufrimiento.
«El proceso de pérdida de peso me ha ido especialmente mal, soy quisquilloso todo el día y no quiero mirarme en el espejo.por eso trato de recurrir a mi mujer y a los que me rodean, que ya me conocen y saben tratarme”, dice Ángel Calderón.
Bradels, por su parte, cuenta con apoyo Marta su novia, Quién es el principal responsable de sus redes sociales y está de su lado en todo momento. Explica que vivir con Joan mientras se prepara es como vivir con ella «mujer premenstrual»Como es «La impaciencia y la inestabilidad»pero que, como también le apasiona el mundo del fitness, en el que se conocieron, se lo lleva «mucho mejor que cualquier otra chica que pueda estar fuera de este ámbito y cuyo novio es culturista».
Compite en Mr. Olympia
Este duro proceso de formación tiene un objetivo claro, que es llegar al escenario de Mr. Olympia. Ahí es donde los Bradel quieren estar con solo 26 años y es donde Calderón, con 41, quiere estar. Ya se ha convertido en un habitual.. Valencia ha competido en cuatro ocasiones en el mayor torneo de culturismo del mundo, clasificándose para la ronda final desde su primera participación y quedándose a las puertas de ganar la edición de 2022, en la que solo. Sean Clarida Eso podría apartarlo de la victoria.
Con su altura de 1,57 m, el estadounidense tiene ventaja sobre Calderón en la categoría de peso, en la que está muy limitado. Mientras que el español se ve obligado a adelgazar reduciendo mucho su dieta, Clarida ni siquiera tiene que pesarse Porque siempre llega a la competencia muy por debajo de su límite.
Sean Clarida, siendo tan bajito, comienza con cierta ventaja porque En tamaño pesa 100 kilogramos, por lo que sale a la competencia con un peso de 86. Ni siquiera necesita pesarse y simplemente salir a competir en su mejor momento físico. Tengo que hacer el corte, ya que es imposible no perder masa muscular en el camino.Por eso no compito como quiero, así soy cuando peso 105 kilos. En todo caso, Espero ganar pase lo que pase».dice Calderón.
También explique cuando llegue a Las vigasdonde se desarrolla Mr. Olympia, «Estás alucinando, porque Te ves rodeado de los mejores culturistas del mundo. Y aunque al principio no te conocen, después de muchos años te saludan y te respetan.
beneficio económico
El mundo del culturismo es sacrificado, no solo por lo físico y lo mental, sino también por los costos que implica. A pesar de que en los grandes torneos se premia económicamente a los participantes que se mantienen en los primeros lugares, Las cantidades son muy inferiores a lo que invierten estos deportistas, que pueden llegar a gastarse unos 5.000 euros al mes En mantener su cuerpo en punto.
Por ello, las redes sociales se han convertido en una gran herramienta para ellos, ya que además de poder mostrar su progreso y contactar con sus seguidores, Cooperan con diferentes marcas lo que les ayuda mucho en la parte económica.
En este apartado, Bardels es dominante en España. El joven se amontona Medio millón de seguidores en Instagram y 300 mil seguidores en YouTubeDiariamente sube un video mostrando su rutina y forma de vida. “Después de varios años dedicándome al networking, en el año 2022 Marta y yo nos propusimos estudiar el funcionamiento de cada red social e investigar cómo podemos sacarle el máximo partido a cada una de ellas. también somos importantes, pero Queremos sentar las bases de la comunidad a través de la constancia y mostrando algo más allá del entrenamiento o de mi condición física. Se trata de compartir todo el proceso, no el qué, sino el cómo».
Además, Joanne es propietaria de una empresa llamada Ropa PBS En el que vende productos relacionados con el fitness, que es su principal fuente de ingresos.
Gracias a este «boom» de Internet, Pradels tuvo experiencias como ser invitado a programas como Resistencia o ser entrevistado geordie salvaje en su podcast. Sin embargo, sostiene que «no todo es bueno», y que él y Marta han sufrido Llamadas telefónicas, visitas a su casa, miradas y comentarios interminables En la calle solo porque lo son.
