Comienza la Semana Santa, y con ella las ganas de viajar, y es que la Dirección General de Tráfico ya lo ha anunciado Se prevén más de 16 millones de viajes en las carreteras españolas. Depósitos llenos, maletas llenas y un puñado de kilómetros por delante para volver al pueblo o llegar a la playa oa esa ciudad que queremos descubrir.
Nadie quiere enfermarse y mucho menos irse de vacaciones. Y fuera de casa, por eso hoy me gustaría daros unos pequeños consejos con los que anticiparnos a esos imprevistos que nos pueden amargar parte del camino.
Cuidado con los mareos
El Cinetosis o cinetosis Es muy común en niños de entre 2 y 12 años, aunque puede ocurrir a cualquier edad. Sin recurrir al consumo de drogas, aquí hay cinco consejos que reducirán las posibilidades de que suceda:
–Evite viajar inmediatamente después de las comidas.. Si es inevitable, comeremos menos alimentos sólidos y en cantidad.
Ruede un poco las ventanillas del coche para que quede La ventilación interior es buena..
– Evitar temperaturas excesivas en el interior del coche, ya que es El calor empeora los mareos.
–Conducir sin problemasEvite la aceleración, la desaceleración y los giros bruscos.
En el caso de los niños, lo ideal es dormir durante el vuelo para evitar mareos.
Elige bien tu asiento para evitar mareos
Los asientos traseros de los trenes y autobuses favorecen los mareos en la espalda. Si el viaje es en barco, entonces intentaremos viajar en cubierta el mayor tiempo posible, y en el avión los mareos son menos frecuentes en los asientos a la altura de las alas.
Medicina de emergencia
Él es Los más importantes y más olvidados.. Hablamos de medicamentos recetados para que los usemos en momentos puntuales: plumas precargadas con adrenalina Para crisis de alergia, inhaladores para momentos de crisis, y medicamentos que se utilizan en caso de convulsiones… Este tipo de medicamento de emergencia no es algo que usamos todos los días, lo guardamos en casa o lo llevamos en la bolsa de trabajo por si necesitamos usarlo, por eso precisamente muchas veces nos olvidamos de ponerlo en la bolsa.
medicación habitual
Puede parecer obvio que debe tomarlo, pero se sorprendería de cuántas personas olvidan su medicación habitual en casa. Te vas de vacaciones pero tus enfermedades crónicas noPor lo tanto, debe continuar tomándolo en los horarios habituales. Un consejo: no lo guardes en el bolso si vas a hacer el check-in, llévalo contigo en el equipaje de mano y llévalo siempre contigo durante días más largos de los que puedes esperar fuera de casa.
Desde hace un tiempo, la interoperabilidad de la receta electrónica te permite obtener tus medicamentos prescritos en farmacias de IC distintas a la tuya, pero este sistema no siempre funciona como debería, por lo que se recomienda llevar tus medicamentos siempre contigo.
Cuidado con las temperaturas
Se espera que el grado de mercurio en algunas regiones del sur y el Levante alcance los 30 grados. Si viaja a estas zonas, recuerde que algunos medicamentos no pueden exponerse a temperaturas superiores a 30°C, por lo que Nunca deben almacenarse dentro de vehículos estacionados al sol.. Compruebe esta indicación en el envase o pregunte a su farmacéutico.
No olvides los documentos
Nadie espera tener que acudir al servicio de urgencias de un hospital en vacaciones, pero os aseguro que muchas veces tenemos que atender a turistas con problemas de salud inesperados. Dentro del territorio español, bastará con presentar el DNI o el permiso de conducir para poder recibir la asistencia de emergencia, pero es muy fácil prestarla. tarjeta sanitaria comunitaria. también Es muy recomendable que lleve un breve informe en papel que contenga su historial médico, alergias y medicamentos habituales.. Recuerda que, salvo excepciones, las historias clínicas no están correlacionadas entre distintas Comunidades Autónomas y en el caso de que tengamos que atenderte en urgencias, lo haremos a ciegas.
Si viajas a un país de la Unión Europea, no olvides pedir gratis tarjeta sanitaria europea Y llévatelo contigo.
Botiquín de primeros auxilios para el tratamiento
Un pequeño neceser con solución salina, unas compresas antisépticas, gasas y esparadrapo apenas ocupa espacio y se puede utilizar. Para curar pequeñas heridas. No olvides incluir Algunos antiinflamatorios y paracetamol Por si tengo fiebre a unas décimas.
