Si alguien aprende algo a través de la práctica y la experiencia clínica es que todo lo que le enseñaron en la universidad sobre la importancia de la defecación no es cierto. Hablar de caca puede que te suene escatológico y desagradable, pero en realidad defecar no es más que un acto fisiológico tan importante como respirar y del que podemos aprender mucho. Las heces están sucias y nos advierten sobre nuestra salud. Observarlos puede incluso salvarnos la vida.
Ritmo intestinal. ¿Cuánto es normal?
Cuántas veces es normal ir al baño después de defecar es una de las preguntas más frecuentes, pero no hay datos como tal. no hay una frecuencia estándar. Cada persona tiene sus propios hábitos intestinales, hay quienes van por la mañana nada más levantarse de la cama, y quienes reciben una llamada mientras duermen, incluso quienes se sientan en el baño cada dos días, y ninguno de ellos es un problema.
Aquellos siempre y cuando no exceda las 3 deposiciones por día ni baje de las 3 deposiciones por semana.
¿Qué pasa si mi ritmo intestinal cambia?
Hay muchos factores que pueden cambiar el ritmo intestinal, diferentes situaciones que nos harán dejar de ir al baño como un reloj, y no siempre serán una señal de alerta. Si por ejemplo vivimos situación estresantenuestra rutina diaria ha cambiado y ahora trabajamos por turnos, hacemos viajes, hemos hecho cambios importantes en nuestra alimentación, nos han recetado un nuevo medicamento… Si este cambio en nuestro ritmo intestinal está relacionado con: En cualquiera de estas situaciones es temporal y a medida que pasan los días o semanas la frecuencia de las deposiciones se vuelve regular, no debemos preocuparnos.
Pero si este cambio en el ritmo intestinal se produce sin motivo aparente y persiste en el tiempo, debemos consultar con él. Cambios en el ritmo intestinal sin motivo aparente, con o sin dolor abdominal. Una de las señales de alarma que nos envía el cáncer de colon.
Cambios de color de silla
Rojo. Si encontramos un color rojo brillante en nuestras heces o en el papel, es muy posible que sea sangre. Existe la posibilidad de que algún alimento, colorante o incluso medicamento haya teñido las heces de ese color, pero lo cierto es que es poco probable. Si ves unas gotas de sangre, no es necesario que corras a urgencias, pero es algo con lo que debes consultar. Podría ser simplemente una pequeña herida por unas heces duras, también podrías tener una molesta hemorroide, pero la sangre en las heces también es una causa. la señal de alarma que nos envía el cáncer de colon.
Amarillo. Las heces amarillas pueden tener varias causas, desde una infección del intestino delgado hasta problemas hepáticoscambiar a tinciones simples para incluir cúrcuma en la dieta o una señal de advertencia de enfermedad celíaca si además tienen un olor desagradable y apariencia grasosa.
Para los bebés amamantados, sin embargo, el color amarillo mostaza de las heces no es un problema.
pálido. Las heces de color pálido, sin ser blancas, pero casi, suelen alertarnos de un problema de salud importante. Si este es tu caso, no demores la visita a un especialista. Puede ser pancreatitis, trastornos hepáticos graves, cambios en la vesícula biliar…
Negro El arroz lavado con tinta de calamar puede ser la causa de que las heces tengan un aspecto negro. Pero si tu dieta no ha conseguido cambiar el color y además tienen un aspecto oscuro con un olor muy desagradable, entonces contacta con un especialista sin mucha demora. Por lo general, se asocian con hemorragia intestinal en el tracto gastrointestinal superior en lugar de en la última parte del intestino.
¿Qué pasa si las heces huelen especialmente mal?
La dieta que llevemos, así como el tipo y concentración de bacterias en nuestro colon, determinarán el olor de nuestras heces. Suponemos que este olor nunca será agradable, pero puede pasar que hayas ido al baño y esta vez el olor sea especialmente desagradable.
Si ocurre a tiempo no es importante, pero si pasan los días y persiste ese olor insoportable, y tu pareja ya ha instalado varios ambientadores en el baño, entonces debes consultar con un especialista.
Las razones son muchas y su caso debe ser investigado ya que podemos estar ante un problema. mala absorciónEnfermedad de Crohn, enfermedad celíaca…
Cambios en la consistencia de las heces.
Las heces normales, que indican que gozamos de buena salud, buena nutrición e hidratación, son de color marrón, de textura suave y tersa, fáciles de evacuar y de forma alargada.
Si en lugar de ser así son pequeños y duros como pelotas que cuesta sacar, deberíamos mejorar tanto nuestra nutrición como nuestra hidratación. Es algo que podemos abordar fácilmente incluyendo frutas y verduras y bebiendo más agua.
