Entre los clásicos del verano como reventarse las ampollas o tener más miedo a la indigestión que al hombre del saco, admite: Bebidas deportivas clásicas que reemplazan los electrolitos. cuando tenemos gastroenteritis. Equivocado.
En este caso, el remedio puede ser peor que la enfermedad. La buena noticia es que la ciencia hoy demuestra que esto es escandaloso y últimamente tenemos «sueros de farmacia» con mejor sabor.
A continuación te explicamos tres razones por las que no debes tomar bebidas deportivas para la diarrea:
- Demasiada azúcar.
Las bebidas deportivas contienen más azúcar que la que encontramos en las soluciones de las farmacias. La proporción azúcar/sodio en una bebida gastroentérica debe ser de 2 a 1, pero es mayor en las bebidas deportivas. - El exceso de azúcar provoca ósmosis.
¿Y qué es eso? El principio básico de la química física. si tenemos una mayor concentración de solutos en los intestinos, el cuerpo transferirá más líquido a esa zona para equilibrar la concentración. Más líquido en los intestinos lógicamente empeorará la diarrea. Si alguien se pregunta por qué no tomar una bebida sin azúcar… ¿En serio? Una bebida isotónica con 0% de azúcar no producirá tal efecto, pero tampoco será apta para la rehidratación oral, ya que es necesaria una determinada concentración de glucosa. - Más sodio que potasio..
Las bebidas deportivas están diseñadas principalmente para reemplazar el sodio, un mineral que perdemos a través del sudor. Pero durante la diarrea, a través de las heces, además de sodio, perdemos una cantidad interesante de potasio. Los clásicos «sueros de farmacia» contienen proporcionalmente más potasio que sodio, teniendo en cuenta los minerales que realmente nos interesa complementar en este caso.
¿Es recomendable tomar loperamida para frenar la diarrea?
¿Quién no ha ido a, digamos, Punta Cana y ha empacado una caja? loperamida ¿En todo caso? Estamos hablando de un fármaco de venta libre que se utiliza mucho para mejorar síntomas de diarrea. El quid de la cuestión es si sabemos cuál es el origen de la diarrea.
Algunos posibles héroes son bacterias conocidas como Salmonella, Shigella o Campylobacter. Si cortamos el tracto intestinal, fomentamos que estas bacterias acampen en nuestro interior y la infección empeore. Permítanme dar un ejemplo gráfico. Cuando una mosca se mete en un coche, a nadie se le ocurre cerrar las ventanillas, sino abrirlas para escapar lo antes posible. Y esto no es todo.
Hay otros problemas intestinales que pueden ser causadas por viajes especialmente en verano, como la disentería aguda caracterizada por fiebre y sangre en las heces, que puede ser causada por parásitos como las amebas. No sería una buena idea cerrar la cremallera y tener amebas reproduciéndose dentro de nosotros con el calor. En definitiva, y ante la duda. insectos, mejor al aire libre que en el interior.
