Categoría: Dieta saludable

Las claves de una dieta saludable en verano: qué comer y qué alimentos evitar

31 de julio de 2024 Aitor Ruiz

La llegada del verano, acompañada de un aumento de las salidas a comer, las celebraciones y las fiestas, suele ser motivo de ansiedad en cuanto a cómo seguir viviendo un estilo de vida saludable sin privarnos de compartir estos momentos. No siempre es fácil saber aplicarlo, pues abundan los consejos y mensajes basados en mitos…

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Alimentación saludable, Dieta saludable, Dietas, salud, Salud y ciencia, Verano

Una dieta vegana incide en la edad biológica al recuperar años de vida con una dieta basada en plantas

30 de julio de 2024 Aitor Ruiz

«Somos lo que comemos.» Ludwig Feuerbach, filósofo y antropólogo alemán, está detrás de esta afirmación, que ya está arraigada en el imaginario popular. Aquí la ciencia, lejos de la intención original con la que escribí esta frase, ha intentado profundizar sin llegar a una conclusión definitiva, si es que efectivamente la es. Pocos hábitos saludables…

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Alimentación saludable, Ciencia y Salud, Dieta saludable, Longevidad, salud

Qué puedes hacer para ir mejor al baño (y evitar la diarrea de viaje) este verano.

7 de julio de 2024 Aitor Ruiz

Una enfermera calificada Luis Parejo (Ilustración) Actualizado domingo, 7 de julio de 2024 – 09:55 Si hay un problema de salud con el que nos topamos una y otra vez cada verano en las consultas de los centros médicos es trastornos del ritmo intestinal. Problemas que parecen menores pero que pueden arruinarnos los días de…

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Alimentación, Alimentación saludable, Ciencia y Salud, Dieta saludable, Intestino, salud

Las dietas veganas y vegetarianas se asocian con una menor mortalidad por cáncer y enfermedades cardiovasculares

19 de mayo de 2024 Aitor Ruiz

Actualizado domingo, 19 de mayo de 2024 – 09:58 Seguir una dieta vegana o vegetariana generalmente se asocia con un mejor estado de diversos factores médicos de salud. salud cardiovascular y riesgo de cáncerasí como reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, cáncer y muerte. Esta es la conclusión de la nueva revisión. 49 estudios Fue…

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Dieta saludable, salud

¿Por qué algunas personas se vuelven obesas a pesar de realizar altos niveles de actividad física?

14 de mayo de 2024 Aitor Ruiz

Silvia Turín (Corriere della Sera) Actualizado Martes, 14 de mayo de 2024 – 11:54 am ¿Por qué algunas personas sufren de obesidad a pesar de una elevada actividad física? ¿Qué papel juega la predisposición genética en esto? Un equipo Investigadores del Centro Médico de la Universidad de Vanderbilt, en Nashville, midieron recientemente (en un estudio…

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Dieta saludable, salud

De Galicia a Okinawa. ¿Cuál es el secreto para comer durante la longevidad?

28 de abril de 2024 Aitor Ruiz

Actualizado domingo, 28 de abril de 2024 – 01:38: Recientemente supimos que Galicia tiene la mayor población de centenarios de España. Si todo va bien, podría recibir certificaciones para unirse a las cinco zonas azules con mayor longevidad del mundo, como Cerdeña (Italia) u Okinawa (Japón). Y los datos son sorprendentes. Si en Okinawa hay…

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Alimentación saludable, Boticaria García, Ciencia y Salud, Dieta saludable, Longevidad, salud

Una investigación descubre un mecanismo que vincula una dieta rica en grasas saturadas con la enfermedad de Alzheimer

23 de abril de 2024 Aitor Ruiz

Actualizado Martes, 23 de abril de 2024 – 14:31 La investigación estuvo dirigida Universidad Rovira Virgilio (URV:) identificó un mecanismo que relaciona una dieta rica en grasas saturadas con el Alzheimer, un descubrimiento que también permitió definir la relación entre esta enfermedad y la obesidad y la diabetes tipo 2. En un comunicado, la URV…

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Alzheimer, Dieta saludable, nutrición, salud

Así afecta el estrés a nuestra dieta: aumenta nuestra ingesta de azúcar y grasas

8 de abril de 2024 Aitor Ruiz

Anna Fregonara (Corriere della Sera) Actualizado Lunes, 8 de abril de 2024 – 09:14 Diversos estudios han demostrado que el estrés es un gran enemigo del bienestar psicofísico y más concretamente de una alimentación sana y una nutrición equilibrada. Según el Instituto Superior de Salud de Italia, citando una investigación publicada en The Revista médica…

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Dieta saludable, Estrés, salud

Todo sobre las canas. Estos dos factores te ayudarán a retrasar su aparición.

31 de marzo de 2024 Aitor Ruiz

Actualizado domingo, 31 de marzo de 2024 – 00:36 Orgullosamente usado por algunos y escondido por otros, Las canas son tan antiguas como la existencia humana. y una marca de paso del tiempo. Y aunque hoy en día existe una gran afluencia de mujeres que deciden dejar de teñirse el cabello y lucirlo tal cual…

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Ciencia y Salud, Dermatología, Dieta saludable, Enfermera Saturada, Estrés, Pelo, salud

Meriendas para el entrenamiento. «snacks» de movimiento que puedes incorporar a tu vida hoy

31 de marzo de 2024 Aitor Ruiz

Actualizado domingo, 31 de marzo de 2024 – 00:53 las llamadas se rompe o meriendas de ejercicio (acciones recomendadas cada hora o dos) pueden romper un estilo de vida sedentario y la introducción de mecanismos preventivos puede conducir a futuros problemas de salud. ¿Alguien recuerda el anuncio? tómate un descanso, toma un KitKat? Él revolucionario…

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Alimentación saludable, Boticaria García, Ciencia y Salud, Dieta saludable, Ejercicio, salud